Як схуднець, вылечыць атлусценне

Як схуднець, вылечыць атлусценне

Атлусценне

Цэнтр ЗША па кантролі і прафілактыцы захворванняў заявіў, што атлусценне знаходзіцца на ўздыме, з больш чым 1/3 амерыканцаў атлусценнем. Амерыканцы сёння з'яўляюцца больш поўнымі, больш падкрэслены, і не больш шанцаў атрымаць рэгулярныя фізічныя практыкаванні, чым мы былі дзесяць гадоў таму. І тым не менш, нацыянальныя апытанні паказваюць, што ў любы момант часу 25-50% амерыканцаў на нейкі дыеце (глядзіце дыета махлярства), і мы трацім больш за 30 мільярдаў даляраў кожны год на дыетычныя дабаўкі і сродкі . Лічыцца, што 2/3 людзей вярнуць страчанае вага на працягу 3-5 гадоў. Той, хто складае больш за 20% у параўнанні з нармальным вагой для яго / яе ўзрост, пол, будаваць, а вышыня лічыцца атлусценнем. Магчыма, больш важным з'яўляецца той адсотак тлушчу ў целе . Для жанчын, тлушч можа складаць да 25% ад цела вагай, у той час як 17% здаровых адсотка для мужчын. Жаночыя цела, прызначаныя для перавозкі больш высокі працэнт тлушчавых тканін каб у пасажыраў было дастаткова паліва для цяжарных і кормячых, нават калі сілкаванне не хапае.

Сярэдняга чалавека цела мае 30-40 мільёнаў тлушчавых клетак. Большая частка дадатковых калорый, якія мы ямо, што нам не трэба для неадкладнага энергія запасіцца ў выглядзе тлушчу. Калі б мы былі яшчэ "паляўнічага / збіральнікаў", як нашы продкі, тлушч забяспечыць неабходны ежы краму ў выпадках, калі не ежа лёгка даступная. Але ў сучасным грамадстве, захаванне энергіі ў выглядзе тлушчу больш няма неабходнасці для большасці людзей . Такім чынам, замест таго, каб быць важным механізмам выжывання, цела здольнасць назапашваць тлушч мае глыбокае негатыўнае ўздзеянне на цела . Як назапашваецца тлушч, ён абмяжоўвае ўжо шчыльна прастору, займанае ўнутраных органаў. Атлусценне павялічвае цела ўстойлівасць арганізма да інсуліну і схільнасць да інфекцыі , і ставіць чалавека на больш высокі рызыка развіцця ішэмічнай хваробы сэрца, дыябет , хваробы жоўцевага пузыра, гіпертаніі, захворваннях нырак, інсульт і іншыя сур'ёзныя здароўем праблемы, якія могуць прывесці да У заўчаснай смерці. Ускладненні падчас цяжарнасці і пашкоджанне печані і больш агульныя з залішняй вагой людзей.

Найбольш агульнымі прычынамі атлусцення з'яўляюцца недахоп фізічнай актыўнасці і няправільнае харчаванне. Іншыя фактары, якія могуць прывесці да атлусцення: цукровы дыябет, жалезістыя няспраўнасцяў, гіпаглікемія, эмацыйны стрэс, нуда, і просты любоўю да ежы. Як ні дзіўна, дрэннае харчаванне можа быць асноўным фактарам атлусцення. Пры стабільных паставак жыццёва важных пажыўных рэчываў не ўсмоктваецца, тлушч не лёгка і адэкватна спалены і можа назапашвацца ў целе . Акрамя таго, таксінаў, лішку соляў і кіслот, ваш арганізм не можа выкарыстаць захоўваюцца ў тканінах і выклікаюць затрымку вады. Самы лепшы спосаб схуднець, і практычна адзіным спосабам для падтрымання вагі, з'яўляецца прыняцце больш здаровым, актыўным, лад жыцця , лад жыцця, які ўключае ў сябе здаровае харчаванне і рэгулярныя фізічныя практыкаванні. Гэта дасць вам больш энергіі і знізіць рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў, інсульту і рака, дазваляючы вам скінуць вагу. Па дадзеных Амерыканскай дыетычнага асацыяцыі, "Навуковыя дадзеныя сведчаць аб станоўчай ўзаемасувязі адносіны паміж вегетарыянскай дыеце і зніжэнню рызыкі развіцця атлусцення.» - Часопісе Амерыканскай асацыяцыі дыетолагаў 97 (1997), с. 1317-1321

Рэкамендацыі:

• Мы прапануем высокую якасць цэлага дадатак да ежы, як VITAFORCE ™, якая з'яўляецца поўнай і зробленыя з суцэльных прадуктаў . Гэта забяспечвае адзінае цэлае пажыўнымі рэчывамі ежу, якая будзе пастаўляць арганізму багаты асартымент пажыўных рэчываў, неабходных для палягчэння цягу і схуднець. Напрыклад, вітаміна З было паказана, што дапамагчы людзям значна паменшыць вагу. Харчовая аховы здароўя , 4 (1), 1985, с. 25-28
• Мы таксама прапануем павышэнне ферментаў стрававання, якая дапамагае ў пераварванні ежы і паглынанне пажыўных рэчываў.
• Не хвалюйцеся так шмат пра тое, колькі калорый вы спажываеце, як аб ежы належнай ежы. Імкніцеся ёсць як мінімум 50% сырых прадуктаў, выкарыстанне агародніны, такіх як брокалі, капуста, морква, каляровая капуста, салера, агуркі, зялёныя бабы, капуста, салата, лук, радыска, шпінат, рэпа.
• Спажыванне вялікіх колькасцяў наступныя садавіна, яблыкі, дыня, грэйпфрут, клубніцы і кавун. Ешце больш складаных вугляводаў, якія таксама прапануюць бялку, такія як суцэльныя збожжа, бабы, тофу, сачавіца, проста печаная бульба (без начынкі), кунжутныя семечкі, бабовыя, карычневы мал.
• Ешце наступныя прадукты ў ўмераных колькасцях, бананы, вішня, кукуруза, інжыр, вінаград, зялёны гарошак, груша, ананас, салодкі бульбу, і ямс.
• Піце як мага больш свежых "жывых" сокаў. Сокі поўныя канцэнтраваных пажыўных рэчываў, якія лёгка ўбіраюцца і маюць амаль нулявы калорый і тлушчаў. Гэта выдатны спосаб паскорыць абмен рэчываў, таму што свежы сок вельмі багаты метабалічных ферментаў.
• Выпіце 6/8 шклянкі дыстыляванай вады ў дзень. Звычайна, каб заблытаць цягу да ежы з абязводжваннем. Калі вы галодныя, паспрабуйце выпіць шклянку вады і пачакайце 10 хвілін, каб пераканацца, што цяга праходзіць.
• Спажыванне невялікай колькасці арганічных, халодны адціску Ільняное алей, што забяспечвае незаменных тлустых кіслот, якія гуляюць важную ролю ў страты вагі.
• Імкніцеся ёсць 4/6 невялікіх прыёмаў ежы ў дзень. Гэта паскорыць абмен рэчываў і пазбегнуць залішняга захоўвання тлушчу.
• Піце пырнік, каб супакоіць апетыт, бо гэта з'яўляецца вельмі пажыўным паліва з усяго, што ежа дапамагае метабалічных функцый, водарасці таксама карысна.
• Будзьце актыўныя, вазьміце шпацыр кожны дзень перад сняданкам і / або вячэру, каб спаліць тлушч. Пешшу ці ездзіць на ровары замест язды па меры магчымасці. Акрамя таго, не забудзьцеся атрымаць рэгулярныя аэробныя практыкаванні, такія як хада, бег, язда на ровары ці плаванне і не расцяжэнне і гнуткасць практыкаванні, такія як ёга. Гэта самы лепшы спосаб пазбавіць арганізм ад тлушчу і захаваць мышцы тон. Водная аэробіка ідэальна падыходзяць для тых, якія маюць залішнюю вагу, і якія знаходзяць бег або хада цяжка. Чалавек, які павялічвае цягліцавую будзе мець больш высокую хуткасць абмену рэчываў, чым чалавек такога ж вагі з меншым цягліц да тлушчу адносіны, гэта таму, што гэта займае больш калорый для падтрымання цягліцавай тканіны, чым тлушчавай тканіны.
• Зрабіце ваш галоўны абед, вячэру і не ваш апошні прыём ежы павінен быць не пазней за 6 вечара
• Зрабіце поўную страту вагі праграмы детоксікаціі, каб схуднець і дамагчыся фенаменальных вынікаў для здароўя.

Чаго варта пазбягаць:

• Ліквідацыя насычаныя тлушчы з рацыёну. Ніколі не спажываць жывёл тлушчаў змяшчаецца ў сметанковым алеі, сліўках, соўсы, марозіва, маянэз, усё мяса (мяса / курыца / індычкі / бараніны і г.д. ...) і рыба, малако, яйкі, сыр і г.д. Не любыя смажаныя, перапрацаваных або непажаданай прадукты харчавання.
• Не ўжывайце ў ежу любых прадуктаў з белай мукі, соль, белы рыс.
• Не ўжывайце прысмакі, такія як сода, пірожныя, тарты, пірожныя, пончыкі і цукеркі. Выключыць усе віды рафінаванага цукру, уключаючы белы цукар, карычневы цукар, кукурузны сіроп з рацыёну. Цукар выклікае вызваленне інсуліну, які затым актывуе ферменты, якія спрыяюць праходжанню тлушчаў з крывянага рэчышча ў тлушчавых клетках. Амерыканскае анкалагічнае грамадства выявіла, што людзі, якія рэгулярна выкарыстоўваць штучныя падсалодвальнікаў (Роўна, Sweet 'N Low, NutraSweet), як правіла, каб атрымаць, а не схуднець. Гэтыя рэчывы, здаецца, павышэнне апетыту і запавольвае працэс стрававання. Выкарыстанне арганічных ячменнага соладу, цукру замест цукру, гэта таксама карысна для людзей з дыябетам або гіпаглікемія.
• Не ўжывайце алкаголь у любой форме, у тым ліку піва і віно. Алкаголь перашкаджае спальванню тлушчу з тлушчавых адкладанняў.
• Ня прадуктовы магазін на галодны страўнік, як у вас будзе спакуса купіць забароненых прадуктаў і часта купляюць больш прадуктаў, чым трэба. Ці не жаваць жуйку, калі яна пачынае выдзяленне стрававальных сокаў і робіць вас галодным.
• Цалкам пазбегнуць бескарысным закускі, якія абяцаюць нулявой тлушч, але поўныя хімічных рэчываў, штучных падсалодвальнікаў і кансервантаў. Нягледзячы на ​​гэтыя прадукты можа здацца, што няма тлушчу, ненатуральны інгрэдыентаў будуць парушаць хімію цела і перашкаджаюць любым спробам зніжэння вагі.

The Cure страты вагі яны не хочуць каб вы ведалі пра
: Кевін Трюдо
выдавец: альянс Publishing, апублікавана: 2007-04-10
ASIN: 097878510X
EAN: 9780978785154
Продажы Ранг: 24090
Кошт: $ 2.79 (новы), $ 0,01 (выкарыстоўваецца)

Лячэнне харчовай алергіі: новае рашэнне для цягу да ежы, атлусценне, дэпрэсія, галаўныя болі, артрыт і стомленасць
: Д-р Элен Катлер
Выдавец: Three Rivers Press, апублікавана: 2003-04-22
ASIN: 0609809008
EAN: 9780609809006
Продажы Ранг: 326505
Кошт: $ 7.89 (новы), $ 0,72 (выкарыстоўваецца)

Цалкам перагледзела і абнавіла мяккай вокладцы.
Ліквідаваць вашу адчувальнасць ежы, раз і назаўсёды.

Калі вы адзін з амаль 90 мільёнаў чалавек (каля траціны насельніцтва ЗША), якія вымушаныя пазбягаць пэўных прадуктаў, то вы, магчыма, выпрабавалі адну або некалькі з мноства сімптомаў, звязаных з харчовай алергіяй, у тым ліку сінусіт, хранічныя пякотка, бранхіяльная астма, хранічная стомленасць, і страўнікава-кішачныя расстройствы. Вызваленне ад гэтых умовах можа быць знойдзена ў рэвалюцыйную праграму доктара Элен Катлер, вядомы як BioSET ™. Харчовая алергія лячэнне выкладаецца гэтая методыка і будзе дапамагаць вам у вашай барацьбе з харчовай алергіяй на іх аснове. Спалучэнне цягліцавага тэставання, детоксікація метадамі, і ферменты і дыеты тэрапіі, харчовай алергіі лячэнне будзе дапамагаць якія пакутуюць, каб:

• выяўлення і ліквідацыі канкрэтных адчувальнасці ежу адразу, хутка і лёгка метады
• Даведайцеся , як нейтралізаваць ваша цела
• Знайсці найбольш эфектыўным сродкам ліквідацыі харчовай адчувальнасці, хутка і бяспечна
• Выкарыстоўвайце самодіагностікі анкету каб вызначыць, якія ферменты, будзе спрыяць вашаму аптымальнага здароўя

Выкарыстоўваючы спалучэнне усходняй і заходняй медыцыны, харчовай алергіі Cure прапаноўвае праграмы, якія можна лёгка рэалізаваць, не залежыць ад наркотыкаў або дарагія працэдуры, і з'яўляецца неацэнным рэсурсам для даўні харчовай алергіяй.

Уваходны Умовы пошуку:

• харчаванне ад drbguestbook (5)
• артрыт бурбалкі (1)
• фибромиалгии прыродных ไทย (1)
• Працуе на URL сайта DRBGuestbook: (1)
• "Працуе на DRBGuestbook" (1)
• "Працуе на DRBGuestbook" адрас вэб-сайта (1)

Падобныя паведамленні:

1. Як вылечыць хранічнай стомленасці
2. Як вылечыць хвароба цыроз печані
3. Як лячыць харчовае атручванне
4. Як лячыць болі ў каленях
5. Як вылечыць астму