Com baixar de pes, curar l'obesitat

Com baixar de pes, curar l'obesitat

Obesitat

El Centre d'EUA per al Control de Malalties ha dit que l'obesitat està en augment, amb més d'un terç dels nord-americans són obesos. Els nord-americans d'avui són més grossos, més estressats, i no hi ha més probabilitats de fer exercici amb regularitat del que érem fa deu anys. I, no obstant, les enquestes nacionals han demostrat que en un moment donat un 25-50% dels nord-americans estan en algun tipus de dieta (si us plau vegeu les estafes de dieta) i passem més de 30 mil milions de dòlars cada any en suplements dietètics i remeis . S'estima que 2/3 de les persones a recuperar el pes perdut als 3-5 anys. Qualsevol persona que és més del 20% per sobre del pes normal per la seva / la seva edat, sexe, construir, i l'alçada és considerada obesa. Potser el més important és el percentatge de greix al cos . Per a les dones, el greix pot representar fins a un 25% de cos de pes, mentre que el 17% és un saludable percentatge dels homes. Cossos de les dones estan dissenyats per portar a una major proporció de teixit gras per assegurar que hi hagi prou combustible per l'embaràs i la lactància, encara que el menjar és escassa.

L'ésser humà mitjà del cos té 30-40 milions de cèl · lules de greix. La major part de les calories extra que consumim i que no necessitem per obtenir energia immediata s'emmagatzema com a greix. Si encara eren "caçadors-recol · lectors", com els nostres primers avantpassats, el greix seria una falta d'aliments per al magatzem dels temps quan no hi ha alimentació és fàcilment disponible. Però, en la societat moderna, l'emmagatzematge d'energia en forma de greix ja no és necessari per a la majoria de la gent . Així, en lloc de ser de ser un valuós mecanisme de supervivència, el cos de la capacitat de 's per emmagatzemar el greix té profunds efectes negatius en el cos . Com el greix s'acumula, no deixen espai a l'espai ja ocupat per atapeïda òrgans interns. L'obesitat augmenta el cos de la resistència 's a la insulina i la susceptibilitat a la infecció , i el posa a un en un risc molt més alt de desenvolupar malaltia arterial coronària, la diabetis , la malaltia de la vesícula biliar, hipertensió arterial, malaltia renal, accident cerebrovascular i altres greus de salut que poden provocar problemes les morts prematures. Les complicacions de l'embaràs i el dany al fetge són també més comuns en persones amb sobrepès.

Els més comuns causes de l'obesitat són la manca d'exercici i una dieta pobra. Altres factors que poden conduir a l'obesitat: diabetis, disfuncions glandulars, hipoglucèmia, l'estrès emocional, l'avorriment, i un senzill amor pel menjar. Irònicament, la mala nutrició pot ser un factor important en l'obesitat. Quan un subministrament constant de nutrients essencials no s'absorbeixen, el greix no és fàcilment o adequadament cremat i pot acumular-se al cos . A més, les toxines, l'excés de sals i àcids que el cos no pot utilitzar s'emmagatzemen en els teixits i provocar la retenció d'aigua. La millor manera de perdre pes, i pràcticament l'única forma de mantenir la pèrdua de pes, és adoptar una més sana, més activa, l'estil de vida , un estil de vida que inclogui una sana dieta i exercici regular. Això li donarà més energia i reduir el seu risc de malaltia cardíaca, accident cerebrovascular i el càncer, mentre que el que li permet baixar de pes. D'acord amb l'American Dietetic Association, "Les dades científiques suggereixen una relació positiva entre la relació d'una dieta vegetariana i la reducció del risc per a la obesitat." - Diari de l'Associació Dietètica Americana 97 (1997), p. 1317-1321

Recomanacions:

• S'aconsella un suplement d'alta qualitat alimentària del tot, igual que Vitaforce ™ que és complet i està fet de tota la menjar . Això proporciona els nutrients orgànics d'aliments integrals que irriguen el cos amb una rica varietat de nutrients necessaris per alleujar l'ansietat i baixar de pes. Per exemple, la vitamina C s'ha demostrat que ajuden a les persones de manera significativa a reduir el pes. Nutricional de la Salut , 4 (1), 1985, p. 25-28
• També suggerim enzims de digestió de millora, que facilita el en la digestió dels aliments i l'absorció de nutrients.
• No et preocupis tant pel nombre de calories que vostè consumeix com sobre menjar els aliments adequats. Intenta menjar un mínim de 50% dels aliments crus amb verdures com ara bròquil, col, pastanagues, coliflor, api, cogombres, mongetes verdes, col arrissada, enciam, cebes, raves, espinacs i naps.
• Consumir altes quantitats de les fruites, pomes, meló, toronja, maduixes i síndria. Coma més carbohidrats complexos, que també aporten proteïnes, com ara grans sencers, llegums, tofu, les llenties, les simples papes al forn (sense guarniments), llavors de sèsam, fesols, arròs integral.
• Coma els següents aliments amb moderació, plàtans, cireres, blat de moro, figues, raïm, pèsols verds, peres, pinya, batata, i el nyam.
• Beveu força frescos "en directe" els sucs. Els sucs són plens de nutrients concentrats que són fàcilment absorbides, tenen gairebé zero calories i greixos. Aquesta és una gran manera d'accelerar el metabolisme, ja que els sucs frescos són molt rics en enzims metabòliques.
• Beure 6-8 gots d'aigua destil · lada per dia. És comú confondre els desitjos d'aliments amb la deshidratació. Quan tens gana, tracti de prendre un got d'aigua i esperar deu minuts per veure si el desig passa.
• Consumeixi petites quantitats de productes orgànics, en fred L'oli de llinosa premsat, el que proporciona àcids grassos essencials que són importants en la pèrdua de pes.
• Intenta menjar 4-6 àpats petites al dia. Això accelerarà el metabolisme i evitar l'emmagatzematge excessiu de greix.
• Begui de pastura de blat per calmar la gana, ja que és un combustible molt nutritiu d'un aliment complet que ajuda a les funcions metabòliques, algues marines també és beneficiós.
• Realitzi activitat física, prendre una caminada a pas lleuger cada dia abans del desdejuni i / o sopar per a cremar greix. Caminar o anar en bicicleta en lloc de conduir sempre que sigui possible. A més, assegureu-vos de fer exercici aeròbic regular, com caminar, córrer, anar en bicicleta o nedar i fer exercicis d'estirament i exercicis de flexibilitat com el ioga. Aquesta és la millor manera de netejar el cos del greix i mantenir els músculs de to. Els aeròbics de l'aigua són excel · lents per a aquells que tenen sobrepès i que es troben en execució o dificultat per caminar. Una persona que augmenta el múscul tindrà una taxa metabòlica més alta que una persona del mateix pes, amb un múscul inferior a la proporció de greix, això és perquè es necessita més calories per mantenir el teixit muscular que el teixit gras.
• Faci el seu esmorzar àpat principal, no el sopar i l'últim menjar ha de ser no més tard de les 6 pm
• És la pèrdua total de pes programa de desintoxicació per perdre pes i aconseguir resultats fenomenals de salut.

Les coses que cal evitar:

• Eliminar els greixos saturats de la dieta. Mai consumeixi greix animal es troba en la mantega, crema, salses, gelats, maionesa, totes les carns (carns vermelles / pollastre / gall dindi / xai, etc ...) i peix, llet, ous, formatge, etc No qualsevol processat fregit, o de la ferralla aliments.
• No mengi productes de farina blanca, sal o arròs blanc.
• No consumeixi dolços com els refrescos, pastissos, pastissos, pastissos, feu donació o caramels. Ometi totes les formes de sucre refinada com el sucre blanc, sucre morè i xarop de blat de moro de la dieta. El sucre provoca l'alliberament d'insulina que al seu torn activa els enzims que promouen el pas dels greixos des del torrent sanguini a les cèl · lules de greix. La Societat Americana del Càncer ha descobert que les persones que regularment utilitzen edulcorants artificials, (igual, Sweet 'N Low, NutraSweet) tendeixen a guanyar, no perdre pes. Aquestes substàncies semblen augmentar la gana i reduir la velocitat del procés digestiu. Utilitza edulcorants de malt d'ordi orgànic en lloc de sucre, això també és beneficiós per a les persones amb diabetis o hipoglicèmia.
• No consumir alcohol en qualsevol forma, incloent la cervesa i el vi. L'alcohol inhibeix la crema de greix dels dipòsits de greix.
• No botiga de queviures amb l'estómac buit ja que estarà temptat a comprar aliments prohibits i moltes vegades van a comprar més aliments del necessari. No mastegui xiclet, ja que comença als sucs gàstrics que flueixen i et fa gana.
• Evitar completament els aliments rebuscades entrepans que prometen zero greix, però estan plens de productes químics, edulcorants artificials i conservants. Malgrat aquests aliments pot semblar que no tenen greix, els ingredients no naturals interromprà la química del cos i impedeix qualsevol intent de pèrdua de pes.

El capellà la pèrdua de pes que no volen que vostè saber sobre la
per: Kevin Trudeau
Autor: Aliança Editorial, publicat: 10/04/2007
ASIN: 097878510X
EAN: 9780978785154
Rànquing de vendes: 24.090
Preu: 2,79 USD (nou), 0,01 $ (utilitzat)

The Cure al · lèrgia alimentària: una nova solució als desitjos d'aliments, obesitat, depressió, mals de cap, artritis i fatiga
per: Dr Ellen Cutler
Autor: Three Rivers Press, va publicar: 2003.04.22
ASIN: 0609809008
EAN: 9780609809006
Sales Rank: 326505
Preu: 7,89 USD (nou), 0,72 $ (utilitzat)

Totalment revisat i actualitzat edició de butxaca.
ELIMINAR LA SEVA SENSIBILITAT D'ALIMENTS-UNA VEGADA PER TOTES.

Si vostè és un dels gairebé 90 milions de persones (al voltant d'un terç de la població nord-americana) que es veuen obligats a evitar certs aliments, llavors vostè pot haver experimentat una o més de la gran quantitat de símptomes associats amb al lèrgies als aliments, incloent la sinusitis crònica ardor d'estómac, asma, fatiga crònica, i problemes gastrointestinals. L'alleujament d'aquestes condicions es poden trobar ara en el programa revolucionari de la Dra Ellen Cutler, conegut com BioSET ™. L'al · lèrgia als aliments Cure descriu aquesta tècnica i ajudar a que per combatre les al · lèrgies als aliments en la seva arrel. La combinació de la prova muscular, tècniques de desintoxicació, i l'enzim i la dieta teràpies, l'al · lèrgia als aliments Cure serà ajudar els malalts a:

• Identificar i reduir la sensibilitat específica d'aliments immediatament, amb mètodes ràpids i senzills
• Descobrir com desintoxicar el seu cos
• Buscar els mitjans més eficaços per a l'eliminació de sensibilitat als aliments, seguretat i rapidesa
• Utilitzeu un qüestionari d'auto-diagnòstic per determinar quins enzims contribuirà a la seva salut òptima

Utilitzant una combinació de medicaments oriental i occidental, l'al · lèrgia als aliments Cure ofereix un programa que és fàcil d'implementar, no depèn de fàrmacs o procediments costosos, i és un recurs inestimable per a tota la vida-que pateixen al · lèrgia alimentària.

Propers Termes de cerca:

• accionat per drbguestbook (6)
• ampolles artritis (2)
• fibromiàlgia naturals ไทย (1)
• Desenvolupat per URL del lloc web DRBGuestbook: (1)
• "Powered by DRBGuestbook" (1)

Llocs relacionats amb:

1. Com curar la fatiga crònica
2. Com curar la malaltia de cirrosi hepàtica
3. Com curar l'enverinament per aliments
4. Com curar el dolor de genoll
5. Com curar l'asma