Léčba hypertenze

Léčba pro hypertenzi

Hypertenze postihuje více než 60 procent dospělých ve Spojených státech. Často odkazoval se na jako "tichý zabiják", toto onemocnění může vést k selhání srdce, infarkt, selhání ledvin a mrtvice. Léčba hypertenze je obecně řízena lékaři s podáváním léků proti hypertenzi. Pokud i nadále vyžadovat léky, doporučujeme, aby také změnit vaše celkové životní návyky.

Užívání léků k léčbě vysokého krevního tlaku nemusí nutně znamenat, že budete mít problém pod kontrolou. V některých případech je základní příčinou zvýšeného krevního tlaku není určeno před předepsáním léků.

Hypertenze může zaútočit náhle v důsledku příliš prodejné léky, jako je artritida nebo bolest léky a / nebo potravinových doplňků. Doporučuje se, aby jste o tom informovat svého lékaře o všech nepředepsání léků, které jsou v současné době pořídit. Existují kroky, které musí být dodržovány v boji proti vysokému krevnímu tlaku.

5 tipů pro zdravější jste:

1. Vypracovat Hmotnost Ztráta plán

- Ujistěte se, že získat své tělo mass index (BMI), stejně jako obvod pasu.

- Pokud potřebujete zhubnout, to pomalu a udržet váhový úbytek.

2. Provádět denní fyzickou aktivitu

- Je prospěšné věnovat alespoň 30 minut fyzické aktivity do svého denního života.

- Začlenit každodenní domácí práce s mírnou fyzickou aktivitou, aby zahrnovala chůzi, stoupání do schodů, atd. k dosažení vašich cílů.

3. Rozvíjet zdravé stravovací plán

- Výzkum a vývoj omezený kalorií jídlo plán, který zahrnuje nízkým obsahem nasycených tuků, celkový obsah tuku a cholesterolu. Také jíst plány, které mají vysoký obsah ovoce, zeleniny a nízkotučných mléčných výrobků.

- Dokument vše, co konzumovat v potravinářském deníku. Upozornit na oblasti, které jsou úspěšné, nebo je potřeba zlepšení.

- Pokud je vaším cílem skutečně zhubnout, zvolte plán, který má nízký obsah kalorií.

4. Připravte si nádobí, které jsou s nízkým obsahem sodíku

- Jezte potraviny s nízkým obsahem soli a jiné formy sodíku.

- Používejte alternativní koření, česnek a cibuli a přidejte chuť Vašich pokrmů.

5. Sledujte schválila obecné zásady medikaci recept

- Sledujte změny životního stylu, výše uvedené kromě léků, pokud je třeba, aby se snížení krevního tlaku.

- Provádět A 'připomenutí se strategie tak, aby jste si s sebou vzít své léky, jak je předepsáno.

I v případě, že užíváte léky proti hypertenze jako léčbu hypertenze, a to vždy na paměti, že jste také v kontrole výsledku. Protože mnoho z snižování hypertenze léky jsou utlačováni se škodlivými vedlejšími účinky, použití alternativních metod snižovat krevní tlak rewardingly prospěšné. Zeptejte se svého lékaře o všech předepsaných léku, stejně jako Holistic nebo přírodní prostředek . Poptávka zdravější život tím, že zavedení zdravější životní styl.

Související příspěvky
Související knihy

Příchozí vyhledávací termíny:

Související příspěvky:

  1. Symptomy, příčiny a léčba anémie
  2. Podpaží zápachu léčba