Comment soigner la constipation naturellement; remède de constipation naturelle
La constipation se produit lorsque les selles sont moins fréquentes. Aller plus de trois jours sans aller à la selle est trop long. Après trois jours, les selles ou selles deviennent de plus en plus difficile à passer.
Selon MD Web si "Vous êtes considéré comme constipé si vous avez deux ou plusieurs des éléments suivants pendant au moins 3 mois:
- Forcer pendant une selle de plus de 25% du temps.
- Selles dures plus de 25% du temps.
- Évacuation incomplète plus de 25% du temps.
- Deux ou moins les selles dans une semaine. "
Donc, ce qui provoque ce problème? Et comment pouvons-nous guérir naturellement la constipation? Le problème, c'est que nous voulons une solution rapide nous nous tournons vers les laxatifs qui ne prolongent le problème à long terme. Chaque fois que vous vider vos intestins avec un stimulant vous tuer les bonnes bactéries qui se décompose votre nourriture et le rend plus facile à passer.
Vous pouvez rapidement résoudre le problème de la constipation naturellement. En fait, vous pouvez fixer la durée problème à long dans une affaire de deux jours. Nos aliments aujourd'hui n'ont pas la bonne "bonnes bactéries" et leurs nutrition nos entrailles se battent pour fonctionner.
Si vous implémentez un hautement nutritifs régime d'ingrédients dans votre alimentation, vous permet de guérir la constipation pour de bon. Voici comment je l'ai fait:
1. Acides gras essentiels: Ce sont un must absolu pour allouer de raisons, mais croyez-le ou non, même nos intestins besoin d'eux pour fonctionner correctement. Vous avez besoin d'oméga 3 et 6, l'huile d'émeu, CoQ 10 en combinaison avec acide alpha-lipoïque, En outre, CoQ 10 contribue à prolonger la vie d'autres antioxydants comme la vitamine C, vitamine E et le glutathion.
2. Puissant antioxydants: ils fournissent un système de défense de notre corps qui sont
constamment attaqué par les radicaux libres qui endommagent les cellules et l'ADN qui causent une multitude de symptômes malsains tels que la constipation. Comme nous vieillissons, nos corps sont moins en mesure de se défendre contre ces attaques et de la constipation et d'autres problèmes deviennent plus nombreux. Vous née une gamme d'antioxydants connue sous le nom de phytonutriments trouvés dans les plantes comme la quercétine, l'acide ellagique, des proanthocyanidines et resvératrol.
3. Un complexe de vitamine ultime: vous avez besoin d'un assortiment unique de les vitamines de votre corps a besoin pour fonctionner à une efficacité maximale. Vous avez besoin de puissants antioxydants de vitamines A, C et E avec les montants étudiés de vitamines B et la vitamine D dans une formule que votre corps peut facilement absorber. Pas n'importe quel vieux "un par jour" pilule offrir ce service. La plupart des vitamines de qualité des supermarchés ne contiennent pas de cliniques basées sur les montants qui seront effectivement étudiés absorber dans votre système. En fait, la majorité des vitamines sur le marché ont la nutrition à peu près autant que la saleté. Vous devez avoir la formule complète aide à soutenir votre système immunitaire, votre santé cardiovasculaire, votre santé articulaire et osseuse,
et vous aide à parer aux effets néfastes de votre environnement et le vieillissement. Encore une fois, la constipation est symtom d'un manque de ces choses!
4.Minerals des récifs coralliens d'Okinawa: Ces contiennent des éléments essentiels
nécessaires pour une santé optimale. Le calcium de corail composé de 75 oligo-éléments que les travaux en collaboration avec le complexe de la vitamine pour les muscles, le cœur et la santé du système digestif; os compilations, neutralise l'acidité, et soutient la synthèse et la fonction des cellules sanguines. Vous avez besoin d'un supplément de calcium de corail contient du calcium naturellement parfait à l'équilibre de magnésium avec un ratio de 2:1.
Quand j'ai commencé à les inclure dans mon alimentation quotidienne ma constipation guérie en une semaine.
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