Traitement de l'hypertension

Traitement de l'hypertension

L'hypertension touche plus de 60 pour cent des adultes aux États-Unis. Souvent désigné comme le «tueur silencieux», cette maladie peut entraîner une insuffisance cardiaque, crise cardiaque, insuffisance rénale et d'AVC. traitement de l'hypertension est généralement contrôlée par des médecins ayant l'administration de médicaments anti-hypertension. Si vous continuez à avoir besoin de médicaments, vous sont également encouragés à modifier vos habitudes de vie en général.

La prise de médicaments à traiter l'hypertension artérielle ne signifie pas nécessairement que vous avez le problème sous contrôle. À l'occasion, la cause sous-jacente pour la pression artérielle élevée n'est pas traitée avant de prescrire des médicaments.

L'hypertension peut attaquer soudainement à cause de over-the-médicaments en vente libre tels que l'arthrite ou la douleur des médicaments ou des suppléments alimentaires. Il est recommandé que vous informiez votre médecin de tout médicaments en vente libre qui sont actuellement prises. Il ya des étapes qui doivent être suivies afin de lutter contre l'hypertension artérielle.

5 Conseils pour une meilleure santé:

1. Mettre en place un poids au plan de perte

- Assurez-vous d'obtenir votre corps Indice de masse corporelle (IMC) ainsi qu'un tour de taille.

- Si vous avez besoin de perdre du poids, il faut le faire lentement et maintenir la perte de poids.

2. Mettre en œuvre l'activité physique quotidienne

- Il est bénéfique de consacrer au moins 30 minutes d'activité physique dans votre vie quotidienne.

- Incorporer les tâches quotidiennes de l'activité physique modérée à la marche, monter les escaliers, etc pour atteindre vos objectifs.

3. Développer une saine alimentation plan

- La recherche et élaborer un plan restreint en calories repas qui comprend peu de graisses saturées, les graisses et du cholestérol total. Incluez aussi manger des plans qui sont riches en fruits, légumes, et produits laitiers faibles en gras.

Tout document que vous consommez dans une - la nourriture journal. Mettez en surbrillance les zones qui ont réussi ou ont besoin d'amélioration.

- Si votre objectif est de poids fait lâche, choisir un plan qui est faible en calories.

4. Préparer des plats qui sont faibles en sodium

- Mangez des aliments à faible teneur en sel et d'autres formes de sodium.

- Utilisez des épices alternatives, ail et oignons à ajouter de la saveur à vos repas.

5. Suivez directives approuvées médicaments en vente libre

- Suivre les changements de style de vie mentionnés ci-dessus, en plus de médicaments, si elle est un must pour faire baisser votre pression artérielle.

- Mettre en place un «rappel» stratégie de façon à ce que vous n'oubliez pas de prendre vos médicaments tels que prescrits.

Même si vous prenez des anti-hypertension médicaments comme traitement pour l'hypertension, n'oubliez pas que vous êtes aussi dans le contrôle du résultat. Parce que la plupart des médicaments contre l'hypertension de réduction sont opprimés avec des effets secondaires nuisibles, en utilisant des méthodes alternatives pour réduire votre tension artérielle est gratifiant bénéfique. Demandez à votre médecin au sujet de chaque médicament prescrit ainsi que holistiques ou naturelle remèdes . Exigez une vie plus saine en mettant en œuvre une vie plus saine.

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