Conas a leigheas pian glúine

Glún Péine Nádúrtha Cóireálacha - Níl aon Nádúrtha Cóireála do Glún Péine

Glún Péine ar cheann de na pianta is gnáth comhpháirteach d'fhéadfadh a bheith de bharr ró-úsáid an comhpháirteach glúine nó díobhálacha a dtiocfaidh ligaments stróicthe nó cartilages. Struchtúir cosúil le cnámha, tendons, agus ligaments cartilages cuidiú leis na glúine comhpháirteach a fheidhmeanna a chomhlíonadh go héifeachtach. Dá bhrí sin, claonadh gortuithe nó fadhbanna i roinnt de na struchtúir seo a réasúnú Pain Glún.

Is glúine ar cheann de na hailt is mó agus is troime hinge an gcomhlacht go n-oibríonn ar nós an hinge de doras, go bhfuil, na glúine isteach comhpháirteach Ceadaíonn ar aghaidh gceart agus gluaiseacht ar gcúl. Tacaíonn sé freisin imeachtaí cosúil le lúbadh, straightening, rothlach agus casadh.

Tá roinnt nádúrtha bhaile leigheasanna do Glún Péine féidir agus cleachtaí glúine éagsúla cabhrú le faoiseamh a thabhairt ar an tinneas agus an scéal a leigheas go héifeachtach.

Mar sin féin, sa bhaile chóireáil le haghaidh Glún Péine ba chóir a leanúint ar bhonn gnách ag brath ar an cúis agus déine na ailment. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir lialanna glúine a bheith ró-riachtanach.

Cúiseanna Glún Péine

Glún Péine féidir a ba chúis leis mar gheall ar raon leathan cúiseanna. Coinníollacha cosúil Dislocation Patella nó Kneecap, Bristeacha an Réabtha patella, tendon Patella, hamstring Réabtha nó Leonadh agus na coinníollacha breise a thabhairt do roinnt de ghnáth eascraíonn Glún Péine .
Bursitis, Tendinitis, Runner na glúine, Osgood Schlatters galar, Chondromalacia (softening de cartilage faoi na kneecap), lamhnán Baker ar (athlasadh líonadh sreabhach taobh thiar de na glúine), Osteoarthritis Glún, foirm de airtríteas agus galair eile dá samhail a bhfuil tréithe ginearálta ag na siomtóim de glúine Péine .

Is féidir le díobhálacha glúine de bharr gníomhaíochtaí spóirt nó maidir le tionóiscí a bheith freagrach as an chuid is mó de na Pain Glún de bharr gortuithe. Thairis sin, Glún ainsealach Péine d'fhéadfadh a ba chúis leis mar gheall ar strus arís agus arís eile nó overeat na glúine comhpháirteach. Is féidir degeneration de na comh glúine de bharr dul in aois réasúnú freisin ar an chineál céanna. Cuimsíonn cúiseanna annamh áirithe den coinníoll seo painful galair mar Plica Siondróm, Gout, meall Bone, etc

Comharthaí de Glún Péine

Amach ó na siomtóim soiléir pian i na glúine, roinnt eile coitianta go bhfuil na hairíonna de Péine Glún athlasadh, tenderness, Glasáil (míchumas a lúbadh na glúine nó straighten) agus éagobhsaíocht mar cé go bhfuil an ghlúin a thabhairt ar bhealach.

Díobhálacha ligament Péine go ginearálta Glún chúis, fiú ag an chuid eile. Ag cur meáchan , lúbthachta ar ghlúine nó ag siúl ach claonadh chun worsen an pian. Ag amanna, gortuithe ligament atá ag gabháil le torann popping léiríonn tearing de ligaments.

Is féidir othair Airtrítis agóid den tuiscint ar mheilt nó crunching de cnámh in aghaidh duine eile cnámh. Thabhairt kneecaps dislocated chúis le pian déine. Is féidir Péine glúine de bharr airtríteas réamatóideach seipteach nó airtríteas a bheith in éineacht freisin ag fiabhras.

Nádúrtha Baile Leigheasanna do Péine Glún

1. Feidhm oighir agus fuar is compresses ar cheann de na ba choitianta agus go cothrom éifeachtúil Glún bhaile pian leigheasanna .

2. Ag tabhairt folcadáin gaile a chabhraíonn chun laghdú Pain Glún de bharr Airtrítis. Lean an remdy ar bhonn gnách chun maolú ar an pian.

3. Ginger triomaithe, Wintergreen, Boswellia, claw Diabhail, Cat ar claw agus luibheanna eile den chineál céanna a mheas mar thar a bheith tairbheach bhaile teiripeacha leigheasanna chun pian glúine.

4. Is Ag gloine uisce temperate measctha le síolta fiaile thiomáint Easpaig amháin níos luachmhara nádúrtha leigheas do Péine glúine.

5. Ullmhú a ghreamú trí roinnt ola, cruithneacht agus turmeric i gabhar ar bainne nó im shoiléiriú. Ar deireadh, maidir leis an meascán teiripeacha ar an gceantar tinn a leigheas ar an bpian go héifeachtach sa bhaile.

6. Ginger triomaithe, Wintergreen, Boswellia, claw Diabhail, Cat ar claw agus luibheanna eile den chineál céanna a mheas mar an-cabhrach leigheasanna Glún bhaile teiripeacha pian.

7. Massaging an limistéar difear a bhfuil ola olóige te, tá ola mustaird nó ola chócó ar thar a bheith molta nádúrtha leigheas do Péine Glún agus athlasadh. Go réidh massage an limistéar thart ar 2-3 huaire in aghaidh an lae.

8. Cleachtaí glúine cabhrú le neartú na matáin tacú leis na glúine sin ag fónamh mar níos fearr nádúrtha chóireáil le haghaidh Péine glúine. Yoga agus acupuncture fónamh freisin mar leigheasanna Glún bhaile gan íoc pian.

Aiste bia do Péine Glún

Cuir torthaí úra, glasraí glas agus cnónna agus síolta cothaitheach i réim bia chun cabhrú le téarnamh níos tapúla. Tomhaltas de fenugreek, spinach, gairleog, dátaí, ginger, banana, is é fíonchaora srl ​​an-tairbheach i dtaca leis seo.

Ina theannta sin, déan iarracht a eisiamh junk unhealthy bia as an aiste bia. Plus, ba chóir aonair róthrom iarracht a laghdú breis-mheáchan a choinneáil ar shiúl ó na Péine Glún a bheag nó a mhór.

Amach ó na bearta sin, a chuid eile leordhóthanach a thabhairt do na glúine a éascú ar an bpróiseas cneasaithe. Cé go resting, a choinneáil ar an cos ar leibhéal ardaithe brú a laghdú ar na glúine. Feidhmíonn an chéim bunúsacha mar leigheas baile éifeachtach chun déileáil le Péine glúine.

Abair Slán go Péine Glún
ag: Marian Betancourt
foilsitheoir: póca, a foilsíodh: 2007/11/27
ASIN: 1416540598
EAN: 9781416540595
díolacháin céim: 285986
praghas: $ 3.54 (nua), $ 2.00 (a úsáidtear)

CÉN FÁTH A do knees Hurt?

CAD IS FÉIDIR LEAT A DHÉANAMH FAOI IT?

Ag dul thar fixes tapa a léiríonn, mar lia ortaipéideacha le rá agat conas a stopadh damáiste agus tús a shábháil ar do ghlúine, an comhlacht 's is deacra-oibre agus is casta comhpháirteacha a dhéanamh.

Chomh luath agus go dtuigeann tú an fhoinse do pian, cibé acu ó spóirt nó díobhálacha overuse, osteoarthritis, tendinitis, heredity, nó a lán cúiseanna eile - ansin is féidir leat a roghnú an chuid is fearr suas-chun-an-nóiméad cóireálacha go bhfuil ceart agat. Feicfidh tú ag foghlaim gach rud atá uait ar an eolas faoi:

• Dul an diagnóis ceart

• Difríochtaí idir na bhfear agus na mban glúine

• Caitheamh an lúthchleasaí glúine

• cleachtaí simplí pian a laghdú

• Cógais

• teiripe Fhisiciúil

• réitigh comhlántach agus malartach

• Arthroscopy agus roghanna máinliachta eile

Athsholáthair Glún •

... Agus i bhfad níos mó. Gheobhaidh tú freisin eagna ó lá go lá a chosaint do ghlúine ó caithimh agus cuimilte, agus comhairle phraiticiúil ar stíl mhaireachtála athruithe féidir dul ar ais an clog ar do pian glúine.

Téarmaí cuardaigh Isteach:

• conas a leigheas glúine Ghréig (1)

Post ghaolmhara:

1. Conas a leigheas pian comhpháirteacha
2. Conas a leigheas pian ar ais
3. Conas a leigheas pian muscle
4. Conas a leigheas pian muineál
5. Conas a toothache a leigheas