Tratamento para a hipertensión

O tratamento para a hipertensión

Hipertensión afecta a máis de 60 por cento dos adultos en Estados Unidos. Moitas veces referido como o "asasino silencioso", esta enfermidade pode levar á insuficiencia cardíaca, infarto, insuficiencia renal e derramo cerebral. tratamento para a hipertensión é xeralmente controlada por médicos coa administración de medicamentos anti-hipertensivos. Se continúa a esixir aos medicamentos, que son animou a tamén modificar os seus hábitos de vida en xeral.

Tomar medicamentos para tratar a presión arterial elevada non significa necesariamente que ten o problema baixo control. Na ocasión, a causa subxacente para a presión arterial elevada non é tratada antes de prescribir a medicación.

A hipertensión pode atacar repentinamente debido a over-the-counter medicamentos como artrite ou dor drogas e / ou suplementos dietéticos. Recoméndase que informa ao seu médico de calquera droga sen receita que son actualmente tomadas. Hai pasos que deben ser seguidas para combater a presión arterial elevada.

5 consellos para unha saudable vostede:

1. Desenvolver un peso loss Plan

- Asegúrese de obter o seu Corpo Índice de Masa Corporal (IMC), así como unha circunferencia da cintura.

- Se precisa perder peso, fai-o lentamente e manter a perda de peso.

2. Implementar actividade física diaria

- É beneficioso para dedicarse polo menos 30 minutos de actividade física na súa vida diaria.

- Incorporar tarefas cotiás coa actividade física moderada para incluír a pé, subir escaleiras, etc, para acadar os seus obxectivos.

3. Desenvolver un saudable Alimentación Plan

- Investigación e desenvolver un plan de comidas restrinxido de calorías que inclúe baixa graxa saturada, graxa total e colesterol. Tamén inclúen comer plans que son ricos en froitas, legumes, e produtos con baixo contido de graxa.

- Documente todo o que consome nun alimento diario. Destacar as áreas que son de éxito ou precisan ser melloradas.

- Se o seu obxectivo é realmente de peso solto, escoller un plan que é baixo en calorías.

4. Preparar pratos con baixo contido de sodio

- Coma alimentos que son baixos en sal e outras formas de sodio.

- Use condimentos alternativos, allo e cebola para dar sabor ás súas comidas.

5. Siga Directrices Approved Prescription Medication

- Siga os cambios de estilo de vida mencionados anteriormente, ademais da medicación, se é unha obriga, a fin de baixar a presión arterial.

- Aplicar un 'recordatorio' estratexia para que vai lembrar de tomar o medicamento receitado.

Mesmo se está a tomar medicamentos anti-hipertensivos como un tratamento para a hipertensión, lembre sempre que tamén está no control do resultado. Porque moitos dos medicamentos de redución de hipertensión son oprimidos con efectos secundarios nocivos, utilizando métodos alternativos para baixar a presión arterial é rewardingly beneficioso. Pregunta ó seu médico sobre cada medicamento prescrito, así como holísticas ou naturais remedio . Esixir unha vida máis saudable a través da implementación dunha vida saudable.

Related posts
EBooks relacionados

Artigos relacionados:

  1. Síntomas, causas e tratamento da anemia
  2. Axila tratamento de cheiros