Hvernig á að léttast, Cure offitu

Hvernig á að léttast, Cure offitu


Offita

The US Center for Disease Control hefur sagt að offita er að aukast, með yfir 1/3 af Bandaríkjamönnum að vera of feitir. Bandaríkjamenn í dag eru feitari, meira stressuð, og ekki líklegri til að fá reglulega hreyfingu en við vorum tíu árum síðan. Og enn hafa innlendar kannanir sýnt að á hverjum tíma 25-50% Bandaríkjamanna eru á einhvers konar mataræði (sjá mataræði óþekktarangi) og við eyðum meira en 30 milljarða dollara á hverju ári á hjálpartæki mataræði og úrræði . Það er áætlað að 2/3 af fólki að endurheimta tapað þyngd þeirra innan 3-5 ára. Sá sem er yfir 20% yfir kjörþyngd fyrir hans / hennar aldri, kyni, byggja, og hæð er talin of feitir. Kannski meira máli er hlutfall fitu í líkamanum . Fyrir konur, fitu getur reikningur fyrir allt að 25% af líkamsþyngd þyngd, en 17% er heilbrigt hlutfall fyrir karla. Líkamar kvenna eru hannaðar til að bera hærra hlutfall af fituvef til að tryggja það er nóg af eldsneyti fyrir meðgöngu og hjúkrunarfræði, jafnvel ef matur er af skornum skammti.

Meðal manna líkami hefur 30-40 milljón fitufrumum. Flest auka kaloríum við borðum að við þurfum ekki að strax orku er geymd sem fita. Ef við værum enn "veiðimaður / safnarar" eins snemma forfeður okkar, fita myndi veita þarf matvælaaðstoð birgðir fyrir tímum þegar enginn matur er til staðar. En í nútíma samfélagi, geyma orku sem fitu er ekki lengur þörf fyrir flest fólk . Svo í stað þess að vera af því að vera mikils virði að lifa kerfi, sem líkaminn er hæfni til að geyma fitu hefur mikil neikvæð áhrif á líkamann . Eins og fita safnast, mannfjöldi það þegar fastur rúm með innri líffærum. Offita eykur líkami er ónæmi fyrir insúlíni og næmi fyrir sýkingum , og setur einn á miklu meiri hættu á að fá kransæðasjúkdóm sykursýki og gallblöðru sjúkdóm, hár blóðþrýstingur, nýrnasjúkdóm, heilablóðfall og aðra alvarlega heilsu vandamál sem geta leitt í ótímabæra dauða. Fylgikvillar meðgöngu og lifrarskemmdir eru einnig algeng í yfirvigt einstaklinga.

The algengar orsakir offitu eru skortur á líkamlegri hreyfingu og lélegt mataræði. Aðrir þættir sem geta leitt til offitu: http://www.reyst.is sykursýki, kirtlakerfinu Bili blóðsykurslækkun, tilfinningalegt streita, leiðindum, og einfalt ást á mat. Það er kaldhæðnislegt, léleg næring getur verið stór þáttur í offitu. Þegar stöðugu framboði af mikilvægu næringarefni eru ekki frásogast er feitur ekki auðveldlega eða nægilega brennd og getur safnast fyrir í líkamanum . Að auki, eiturefni umfram sölt og sýrur líkaminn getur ekki notað eru geymd í vefjum og valdið vökvasöfnun. Besta leiðin til að léttast, og nánast eina leiðin til að halda þyngd tap, er að taka upp heilbrigðari virkari, lífsstíl og lífsstíll sem felur í sér heilbrigt mataræði og reglulegri hreyfingu. Þetta mun gefa þér meiri orku og minnka hættuna á hjarta og æðasjúkdóma, heilablóðfall og krabbamein á meðan leyfa þér að léttast. Samkvæmt American sérfæði Association, "vísindaleg gögn benda til að jákvæð tengsl milli grænmetisæta mataræði og minni hættu á offitu." - Tímarit bandarísku sérfæði Association 97 (1997), bls. 1317-1321

Tillögur:

  • Við mælum með hágæða allt fæðubótarefni, eins VITAFORCE ™ sem er lokið og úr heilum matvælum . Þetta er lífræn heild næringarefni matvælum sem mun útvega líkamanum fjölbreytt úrval af næringarefnum sem þarf til að létta þrá og missa þyngd. Til dæmis, hefur C-vítamín verið sýnt fram á að hjálpa fólki verulega draga úr vægi. Næringargildi Heilsa , 4 (1), 1985, bls. 25-28
  • Við mælum einnig meltingu aukahluti ensím sem hjálpartæki sem í meltingu fæðu og upptöku næringarefna.
  • Ekki hafa áhyggjur svo mikið um fjölda kaloría sem þú neyta sem um borða rétta fæðu. Reyndu að borða að minnsta kosti hráefni matvæla 50% með grænmeti eins og spergilkál, hvítkál, gulrætur, blómkál, sellerí, gúrkur, grænar baunir, Kale, salat, laukur, radísur, spínat, og turnips.
  • Neyta hár magn af eftirtöldum ávöxtum, epli, cantaloupe, greipaldin, jarðarberjum og vatnsmelóna. Borða fleiri flókin kolvetni sem einnig bjóða upp á prótein eins og heil korn og grænmeti, tofu, linsubaunir, látlaus bökuðum kartöflum (engin álegg), sesam fræ, baunir, brún hrísgrjón.
  • Borða eftirfarandi mat í hófi, bananar, kirsuber, korn, fíkjur, vínber, grænum baunum, perur, ananas, sætar kartöflur og kínverskar kartöflur.
  • Drekka nóg af ferskum "lifandi" safi. Safi eru full af óblandaðri næringarefni sem eru auðveldlega niðursokkinn og hafa næstum núll kaloría og fitu. Þetta er frábær leið til að flýta umbrot, vegna þess að nýir safi er mjög ríkur í umbrotaensím.
  • Drekkið 6-8 glös af eimuðu vatni á dag. Það er algengt að rugla mat þrá við þurrkun. Þegar þú ert svangur, reyna að drekka glas af vatni og bíða tíu mínútur til að sjá hvort þrá líður.
  • Neyta lítið magn af lífrænum og kalt -inni flaxseed olíu, þetta gefur nauðsynlegar fitusýrur sem eru mikilvæg í að missa þyngd.
  • Reyndu að borða 4-6 litlar máltíðir á dag. Þetta mun flýta efnaskiptum og forðast umfram geymslu af fitu.
  • Drekkið wheatgrass að róa matarlyst eins og þetta er mjög nærandi eldsneyti úr öllu mat sem hjálpar efnaskiptahraða störf; Þarinn er einnig gagnleg.
  • Vera virk, taka hröðum ganga á hverjum degi fyrir morgunverð og / eða kvöldmat til að brenna burt fitu. Ganga eða hjóla á reiðhjóli í stað þess að aka þegar það er mögulegt. Einnig, vera viss um að fá reglulega þolþjálfun eins og gangandi, hlaupandi, ekki hjóla eða sund og teygja og sveigjanleiki æfingar eins og jóga. Þetta er besta leiðin til að losa líkamann við fitu og viðhalda vöðvum tón. Vatn þolfimi er mjög góð fyrir þá sem eru of þung og sem finna hlaupandi eða gangandi erfitt. Sá sem eykur vöðva verður hærri efnaskiptahraða en maður á sama þyngd með lægri vöðva til fitu hlutfall, þetta er vegna þess að það tekur fleiri hitaeiningar til að viðhalda vöðvavef en fituvef.
  • Gera máltíð hádegismat þitt, ekki borða og síðasta máltíð ætti að vera eigi síðar en 06:00
  • Gera alla þyngd tap sprengja forrit til að léttast og ná stórkostlegum árangri heilsu.

Atriði sem þarf að forðast:

  • Eyddu mettaðri fitu úr fæðunni. Aldrei neyta Dýrafita finna í smjöri, rjóma, gravies, ís, majónesi og öllum kjöti (rautt kjöt / kjúklingur / Tyrkland / lamb etc ...) og fiski, mjólk, eggjum, osti osfrv Ekki allir steikt, unnar eða skran matvæli.
  • Ekki borða engar hvítar vörur hveiti, salti, eða hvít hrísgrjón.
  • Ekki neyta ekki sælgæti eins og gos og sætabrauð, bökur, kökur, kleinuhringir eða sælgæti. Sleppa allar gerðir af hreinsuðum sykri þar á meðal hvítur sykur, brúnn sykur og korn síróp úr fæðunni. Sykur kallar á losun insúlíns sem þá virkjar ensím sem stuðla að framrás fitu úr blóðinu inn í fitufrumum. The American Cancer Society hefur í ljós að fólk sem reglulega nota tilbúinn sætuefni (Equal, Sweet 'N Low, NutraSweet) hafa tilhneigingu til að fá, ekki missa þyngd. Þessi efni virðast auka matarlyst og hægja á meltingarörvandi aðferð. Notaðu Lífrænt ræktað bankabygg malti sætuefni í stað sykurs, þetta er einnig gagnlegt fyrir fólk með sykursýki eða blóðsykurslækkun.
  • Ekki neyta ekki áfengis í hvaða formi sem er, þar á meðal bjór og vín. Áfengi hindrar brennslu fitu úr fitu innlánum.
  • Ekki matvöruverslun verslunina á fastandi maga og þú munt freistast til að kaupa bannað matvæli og verður oft að kaupa meiri mat en þú þarft. Ekki tyggja tyggjó eins og það fer í meltingarvegi safi flýtur og gerir þú svangur.
  • Alveg að koma í veg Óþarfa matvæli snarl að lofa núll fitu en eru fyllt með efnum, gervi sætuefni, og rotvarnarefni. Þó að þessi matvæli kann að virðast til hafa ekki fitu, sem óeðlilegt efni verður rofið líkami efnafræði og karfa einhverjar tilraunir á þyngdartapi.


Þyngd tap Cure þeir vilja ekki að þú vitir um
með: Kevin Trudeau
Útgefandi: Alliance Publishing, birt: 2007/04/10
ASIN: 097878510X
EAN: 9780978785154
velta stöðu: 24090
Verð: 2,79 $ (nýtt), $ 0,01 (notaður)

Alger lækning fyrir offitu var uppgötvað næstum fimmtíu árum eftir að breska læknis læknis . Tugir þúsunda manna nota þetta einfalt, ódýrt, öruggt læknis meðferð og náð heimtar, hratt, og þyngdinni. Þrjóskur svæði feitur innlán bræða burtu. Body reshaping af mjöðmum, læri, sitjanda og mitti var svo stórkostlegar að það virtist eins og ef sjúklingar fengu liposuction! Ótrúlega hefur þetta læknis bylting verið debunked, hnjóðs og bæla the American Medical Association, Matvæla-og lyfjaeftirlit og önnur lyf starfsstöðvar um allan heim. Nú, í fyrsta sinn í fimmtíu ár, sem varanlega læknar ástand offitu, þetta byltingarkennda uppgötvun, er að gefa út til public.The helstu vandamálum sem yfirvigt fólk takast á við eru gegnheill, ákafur, stöðug líkamleg hungur, matur þrá og óstjórnandi hvetur til að borða þegar það er ekki svöng, lágt umbrot, og óeðlilega mikið magn af fitu eru geymdar í þrjóskur öruggum vandamál sviðum eins og mjöðmum, læri, sitjanda og mitti. Þetta? Þyngdartap lækna siðareglur "hefur verið sannað að vera nánast 100% árangri í að leiðrétta þessar aðstæður, þannig ráðhús einstaklinginn af offitu fyrir líf! Lestu heillandi sanna sögu af því hvernig þessi uppgötvun var gerð, og fleiri mikilvægur, hvernig þyngd kraftaverk tap bylting hefur verið falin frá almenningi svo að eiturlyf fyrirtæki geta gert milljarða dollara selja dýr lyf þeirra meðferð og skurðaðgerðir til offitu. Þú munt vera undrandi á að lesa hvernig matur framleiðendur í raun hafa fjárhagslegan hvata til að gera þú feitur! Þetta er bók sem svarar öllum spurningum um hvers vegna fólk í dag eru sífellt að fá feitari og feitari. Góðu fréttirnar eru að þessi bók gefur þér lækna sem geta leyst offitu ástand þitt eitt skipti fyrir öll.

The Ofnæmi Matur Cure: nýja lausn til Food þrá, offitu, þunglyndi, höfuðverkur, liðagigt og þreyta
með: Dr Ellen Cutler
Útgefandi: Three Rivers Ýttu birt: 2003/04/22
ASIN: 0609809008
EAN: 9780609809006
velta stöðu: 326505
Verð: 7,89 $ (nýtt), $ 0,72 (notaður)

Fullkomlega Endurskoðuð og uppfærð kilja Edition.
Útrýma mat ljósnæmið-eitt skipti fyrir öll.

Ef þú ert einn af þeim tæplega 90 milljónir manna (um einn þriðja af bandaríska íbúa), sem eru neydd til að forðast tiltekin matvæli, þá getur þú hefur upplifað eitt eða fleiri af mýgrútur af einkennum ofnæmis matvæla, þar á meðal skútabólga, langvarandi brjóstsviði, astma, langvarandi þreytu, og maga neyð. Léttir frá þessum skilyrðum má nú finna í byltingarkennda áætlun Dr Ellen Cutler er, þekktur sem BioSET ™. The Ofnæmi Matur Cure lýsir þessari tækni og mun hjálpa þér að berjast gegn mat ofnæmi þínum á rót sína. Sameinar vöðva próf, afeitrun tækni, og ensím og mataræði meðferðir, The Ofnæmi Matur Cure mun hjálpa þjást til:

• Þekkja og draga úr sérstökum næmi matvæla strax, með fljótur og þægilegur aðferðir
• Uppgötvaðu hvernig á að afeitra líkamann
• Finna skilvirkasta leið af útrýming mat næmi, öruggan og fljótlegan hátt
• Nota sjálf-greiningu spurningalista til að ákvarða hvaða ensím mun stuðla að bestu heilsu þinni

Nota blöndu af Austur-og Vestur-lyf, The Ofnæmi Matur Cure býður upp á forrit sem er auðvelt að framkvæma, ekki treysta á lyf eða dýr málsmeðferð, og er ómetanleg auðlind fyrir longtime mat-ofnæmi þjást.

Tengdar færslur
Tengdar eBooks

Komandi hugtök leit:

Tengdar færslur:

  1. Hvernig á að lækna síþreytu
  2. Hvernig á að lækna skorpulifur sjúkdóm
  3. Hvernig á að lækna matrareitrun
  4. Hvernig á að lækna hné sársauka
  5. Hvernig á að lækna astma