Bagaimana untuk Kurangkan Berat, Cure Obesiti

Bagaimana untuk Kurangkan Berat, Cure Obesiti

Obesiti

Pusat Kawalan Penyakit AS telah berkata obesiti yang semakin meningkat, dengan lebih 1/3 daripada rakyat Amerika menjadi obes. Amerika hari ini adalah lebih gemuk, lebih tertekan, dan tidak lebih cenderung untuk mendapatkan latihan secara tetap daripada kita sepuluh tahun lalu. Dan lagi, tinjauan kebangsaan yang telah menunjukkan bahawa pada bila-bila masa tertentu 25-50% rakyat Amerika adalah sejenis diet (sila lihat penipuan diet) dan kami menghabiskan lebih daripada 30 bilion dolar setiap tahun pada alat bantuan pemakanan dan remedi . Ia dianggarkan bahawa 2/3 daripada orang mendapatkan kembali berat badan mereka hilang dalam tempoh 3-5 tahun. Sesiapa yang lebih 20% lebih berat biasa untuk beliau / umurnya, jantina, membina, dan ketinggian dianggap gemuk. Mungkin lebih penting ialah peratusan lemak dalam badan . Bagi wanita, lemak boleh menyumbang sebanyak 25% daripada berat badan , manakala 17% adalah peratusan yang sihat bagi manusia. Tubuh wanita yang direka untuk membawa sebahagian tisu lemak yang lebih tinggi untuk memastikan terdapat banyak bahan api untuk kehamilan dan kejururawatan, walaupun makanan adalah sukar didapati.

Purata badan manusia mempunyai 30-40 juta sel-sel lemak. Kebanyakan kalori tambahan yang kita makan bahawa kita tidak perlu untuk tenaga segera disimpan sebagai lemak. Jika kita masih "pemburu / pengumpul" seperti nenek moyang kami yang awal, lemak akan menyediakan diperlukan kedai makanan untuk kali apabila tiada makanan yang sedia ada. Tetapi, dalam masyarakat moden, menyimpan tenaga sebagai lemak tidak lagi perlu bagi kebanyakan orang . Jadi, daripada menjadi mekanisme kewujudan yang berharga, badan keupayaan 'untuk menyimpan lemak mempunyai kesan negatif yang mendalam ke atas badan itu . Sebagai lemak berkumpul, ramai ruang yang sudah ketat yang diduduki oleh organ-organ dalaman. Obesiti meningkatkan badan rintangan 'insulin dan mudah kepada jangkitan , dan meletakkan salah satu risiko yang lebih tinggi untuk membangunkan penyakit arteri koronari, kencing manis , penyakit pundi hempedu, tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang, strok, dan lain-lain masalah kesihatan yang serius yang boleh mengakibatkan kematian awal. Komplikasi kehamilan dan kerosakan hati juga lebih biasa pada individu berlebihan berat badan.

Yang paling biasa penyebab obesiti adalah kekurangan senaman dan pemakanan yang tidak sihat. Faktor-faktor lain yang boleh membawa kepada kegemukan: kencing manis, kerosakan kelenjar, hipoglisemia, tekanan perasaan, kebosanan, dan cinta makanan yang mudah . Ironinya, pemakanan yang lemah mungkin menjadi faktor utama dalam obesiti. Apabila bekalan nutrisi penting yang tidak dapat diserap, lemak tidak mudah atau cukup terbakar dan boleh berkumpul di dalam ini badan . Di samping itu, toksin, garam dan asid berlebihan badan anda tidak boleh menggunakan disimpan dalam tisu dan menyebabkan pengumpulan air. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan, dan hampir satu-satunya cara untuk mengekalkan penurunan berat badan, adalah untuk menerima pakai yang lebih sihat, lebih aktif, gaya hidup , gaya hidup yang termasuk pemakanan yang sihat dan senaman. Ini akan memberikan anda lebih banyak tenaga dan mengurangkan risiko penyakit, strok dan kanser hati pada masa yang sama membenarkan anda untuk menurunkan berat badan. Menurut Persatuan Dietetik Amerika, "data Saintifik mencadangkan hubungan hubungan yang positif antara diet vegetarian dan mengurangkan risiko untuk obesiti." - Jurnal Dietetik Amerika Persatuan 97 (1997), p. 1317-1321

Cadangan:

• Kami mencadangkan tambahan keseluruhan kualiti makanan yang tinggi, seperti VITAFORCE ™ yang lengkap dan dibuat dari seluruh makanan . Ini menyediakan nutrien keseluruhan makanan organik yang akan membekalkan badan dengan kemanisan yang kaya nutrien perlu untuk meredakan ketagihan dan menurunkan berat badan. Sebagai contoh, Vitamin C telah terbukti untuk membantu rakyat dengan ketara mengurangkan berat badan. Kesihatan pemakanan , 4 (1), 1985, ms. 25-28
• Kami juga mencadangkan Enzim Peningkatan Penghadaman yang membantu dalam pencernaan makanan dan penyerapan nutrien.
• Jangan risau banyak tentang kalori nombor yang anda minum sebagai tentang makan makanan yang betul. Cuba makan sekurang-kurangnya makanan mentah 50% menggunakan sayur-sayuran seperti brokoli, kubis, lobak merah, kubis bunga, seleri, timun, kacang hijau, kale, salad, bawang, radishes, bayam, dan turnips.
• Ambil kuantiti yang tinggi buah-buahan yang berikut, epal, tembikai, anggur, strawberi, dan tembikai. Makan lebih karbohidrat kompleks yang juga menawarkan protein seperti keseluruhan bijirin, kekacang, tauhu, lentil, kentang bakar kosong (tiada topping) biji, bijan, kacang, beras perang.
• Makan makanan berikut dalam jumlah yang sederhana, pisang, ceri, jagung, buah tin, anggur, kacang hijau, pear, nanas, ubi keledek dan keladi.
• Minum banyak segar jus "hidup". Jus penuh nutrien pekat yang mudah diserap dan mempunyai kalori dan lemak yang hampir sifar. Ini adalah cara yang bagus untuk mempercepatkan metabolisme, kerana jus segar adalah sangat kaya dengan enzim metabolik.
• Minum 6-8 gelas air suling setiap hari. Adalah menjadi perkara biasa untuk mengelirukan ketagihan makanan dengan dehidrasi. Apabila anda berasa lapar, cuba minum segelas air dan tunggu sepuluh minit untuk melihat jika keinginan berlalu.
• Mengambil jumlah yang kecil organik, sejuk ditekan Flaxseed minyak; ini membekalkan asid lemak perlu yang penting dalam mengurangkan berat badan.
• Cuba makan 4-6 hidangan kecil sehari. Ini akan mempercepatkan proses metabolisme dan mengelakkan penyimpanan lemak yang berlebihan.
• Minum wheatgrass untuk menenangkan selera makan kerana ini adalah bahan api yang sangat berkhasiat dari seluruh makanan yang membantu fungsi metabolik; rumpai laut juga bermanfaat.
• Menjadi aktif; mengambil berjalan kaki laju setiap hari sebelum sarapan pagi dan / atau makan malam untuk membakar lemak. Berjalan kaki atau menunggang basikal dan bukannya memandu apabila mungkin. Juga, pastikan untuk mendapatkan senaman aerobik yang kerap seperti berjalan, berlari, berbasikal atau berenang dan regangan dan senaman fleksibiliti seperti yoga. Ini adalah cara terbaik untuk membersihkan badan lemak dan mengekalkan otot nada. Senamrobik air adalah sangat baik bagi orang-orang yang mempunyai berat badan yang berlebihan dan yang mendapati berlari atau berjalan sukar. Seseorang yang meningkatkan otot akan mempunyai kadar metabolik yang lebih tinggi daripada orang yang berat yang sama dengan otot yang lebih rendah kepada nisbah lemak, ini adalah kerana ia mengambil lebih banyak kalori untuk mengekalkan tisu otot berbanding tisu lemak.
• Membuat makan tengah hari makan utama anda, tidak makan malam dan makan terakhir anda seharusnya tidak lewat daripada 6 petang
• Adakah berat badan program detox lengkap untuk menurunkan berat badan dan mencapai keputusan kesihatan yang luar biasa.

Perkara yang Perlu Dielakkan:

• Menghapuskan lemak tepu dalam diet. Jangan sekali-kali memakan lemak haiwan yang terdapat dalam mentega, krim, gulai, ais krim, mayonis, semua daging (daging merah / ayam / ayam belanda / kambing dll ...) dan ikan, susu, telur, keju, dll Jangan mana-mana goreng, diproses atau ringan makanan.
• Jangan makan apa-apa produk tepung putih, garam, atau nasi putih.
• Jangan mengambil gula-gula seperti soda, pastri, pai, kek, donat atau gula-gula. Meninggalkan semua bentuk gula termasuk gula putih, gula perang, dan sirap jagung dari diet. Gula mencetuskan pembebasan insulin yang kemudiannya mengaktifkan enzim yang menggalakkan laluan lemak daripada aliran darah ke dalam sel-sel lemak. Persatuan Kanser Amerika telah mendapati bahawa orang yang sering menggunakan pemanis tiruan, (sama, Sweet N rendah, NutaSweet) cenderung untuk mendapat, bukan menurunkan berat badan. Bahan-bahan ini seolah-olah untuk meningkatkan selera makan dan melambatkan proses pencernaan. Gunakan malt barli pemanis organik bukan gula, ini juga bermanfaat bagi orang-orang yang mempunyai kencing manis atau hipoglisemia.
• Tidak mengambil alkohol dalam sebarang bentuk, termasuk bir dan wain. Alkohol menghalang pembakaran lemak dari deposit lemak.
• Jangan kedai runcit pada masa perut kosong kerana anda akan tergoda untuk membeli makanan yang dilarang dan akan sering membeli makanan lebih daripada yang anda perlukan. Jangan mengunyah gula kerana ia mula jus pencernaan yang mengalir dan membuat anda lapar.
• Sepenuhnya mengelakkan makanan snek gimmicky yang menjanjikan lemak sifar tetapi penuh dengan bahan kimia, pemanis tiruan dan pengawet. Walaupun makanan ini mungkin kelihatan tidak mempunyai lemak, bahan-bahan tidak asli akan mengganggu kimia badan dan menghalang sebarang percubaan pada penurunan berat badan.

Penyembuhan Berat Badan Mereka Tidak Mahu Anda Tahu Mengenai
oleh: Kevin Trudeau
penerbit: Penerbitan Perikatan, diterbitkan: 2007/4/10
ASIN: 097878510X
EAN: 9780978785154
pangkat jualan: 24090
harga: $ 2.79 (baru), $ 0.01 (digunakan)

Penyembuhan Alergi Makanan: Penyelesaian Baru Mengidam Makanan, Obesiti, Kemurungan, Sakit Kepala, Artritis, dan Keletihan
by: Dr. Ellen Cutler
penerbit: Three Rivers Tekan, diterbitkan: 2003/4/22
ASIN: 0609809008
EAN: 9780609809006
pangkat jualan: 326505
harga: $ 7.89 (baru), $ 0.72 (digunakan)

SEPENUHNYA SEMAKAN DAN UPDATED EDISI Paperback.
MENGHAPUSKAN MAKANAN ANDA sensitiviti-SEKALI DAN UNTUK SEMUA.

Jika anda adalah salah satu penduduk hampir 90 juta (kira-kira satu pertiga daripada penduduk Amerika) yang dipaksa untuk mengelakkan makanan tertentu, maka anda mungkin telah mengalami satu atau beberapa pelbagai gejala-gejala yang dikaitkan dengan alahan makanan, termasuk resdung, kronik pedih hulu hati, asma, kelesuan kronik, dan distres gastrousus. Pelepasan daripada syarat-syarat ini kini boleh didapati dalam program revolusioner Dr. Ellen Cutler, yang dikenali sebagai BioSET ™. Makanan Alergi Alternatif menggariskan teknik ini dan akan membantu anda untuk memerangi alahan makanan di akar mereka. Menggabungkan ujian otot, teknik detoksifikasi, dan enzim dan terapi diet, Makanan Alergi Alternatif akan membantu pesakit untuk:

• Mengenal pasti dan mengurangkan sensitiviti makanan tertentu serta-merta, dengan kaedah yang cepat dan mudah
• Cari cara untuk mendetoksifikasi badan anda
• Cari cara yang paling berkesan untuk menghapuskan sensitiviti makanan, selamat dan cepat
• Gunakan selidik sendiri diagnostik untuk menentukan enzim yang akan menyumbang kepada kesihatan yang optimum anda

Menggunakan kombinasi ubat-ubatan Timur dan Barat, Makanan Alergi Alternatif menawarkan satu program yang mudah untuk melaksanakan, tidak bergantung kepada ubat-ubatan atau prosedur yang mahal-mahal, dan merupakan sumber yang tidak ternilai untuk penghidap alahan makanan lama.

Istilah carian masuk:

• powered by drbguestbook (6)
• artritis lepuh (2)
• fibromyalgia semulajadi ไทย (1)
• "Powered by DRBGuestbook" (1)

Related posts:

1. Bagaimana menyembuhkan keletihan kronik
2. Bagaimana untuk menyembuhkan sirosis penyakit Hati
3. Bagaimana untuk mengubati keracunan makanan
4. Bagaimana untuk menyembuhkan sakit lutut
5. Bagaimana untuk menyembuhkan asma