Behandling for hypertensjon

Behandling for hypertensjon

Hypertensjon rammer over 60 prosent av voksne i USA. Ofte referert til som "silent killer", denne sykdommen kan føre til hjertesvikt, hjerteinfarkt, nyresvikt og slag. Behandling er for hypertensjon generelt styres av leger med administrasjon av anti-hypertensjon medisiner. Hvis du fortsetter å kreve medisiner, oppfordres du til å også endre dine samlede livsstilsvaner.

Tar medisiner for å behandle høyt blodtrykk betyr ikke nødvendigvis at du har problemer under kontroll. Noen ganger er den underliggende årsaken til forhøyet blodtrykk ikke adressert før forskrivning medisinering.

Hypertensjon kan angripe plutselig på grunn av over-the-counter medisiner som for eksempel leddgikt eller smerte medikamenter og / eller kosttilskudd. Det anbefales at du informerer din lege om eventuelle reseptfrie legemidler som nå er tatt. Det er trinn som må følges for å bekjempe høyt blodtrykk.

5 tips for en sunnere deg:

1. Utvikle en vekt tap plan

- Sørg for å få din Body Mass Index (BMI) samt en livvidde.

- Hvis du trenger å miste vekt, gjør det sakte og opprettholde vekttap.

2. Implementere daglig fysisk aktivitet

- Det er gunstig å dedikere minst 30 minutter fysisk aktivitet inn i din daglige livsstil.

- Innlemme hverdagens gjøremål med moderat fysisk aktivitet for å inkludere fotturer, klatring trapper osv. for å oppnå dine mål.

3. Utvikle en sunn Eating Plan

- Forskning og utvikle en begrenset kalori måltid plan som inneholder lite mettet fett, fett og kolesterol. Også spise planer som er høy i frukt, grønnsaker og magre meieriprodukter.

- Dokument alt du spiser i en food dagbok. Marker områder som er vellykket eller trenger forbedring.

- Hvis målet ditt er å faktisk løs vekt, velge en plan som er lav i kalorier.

4. Tilberede retter som er lav i natrium

- Spis mat som er lav i salt og andre former for natrium.

- Bruk alternative krydder, hvitløk og løk for å legge smak til dine måltider.

5. Følg Godkjente Medisinering Reseptbelagte Retningslinjer

- Følg livsstilsendringer nevnt ovenfor i tillegg til medisinering, hvis det er et must for å senke blodtrykket.

- Implementere en 'påminnelse' strategi slik at du husker å ta medisiner som foreskrevet.

Selv om du tar anti-hypertensjon medisiner som behandling for hypertensjon, alltid huske at du også har kontroll over utfallet. Fordi mange av hypertensjon-reduksjon narkotika er undertrykte med skadelige bivirkninger, ved hjelp av alternative metoder for å senke blodtrykket ditt er rewardingly gunstig. Spør din lege om hver legemiddelet samt holistisk eller naturlig rettsmidler . Forlang et sunnere liv ved å implementere en sunnere livsstil.

Relaterte innlegg
Relaterte ebøker

Innkommende søkeord:

Relaterte innlegg:

  1. Symptomer, årsaker og behandling av anemi
  2. Armhulen Lukt Behandling