Tratamento para a hipertensão

O tratamento para a hipertensão

Hipertensão afeta mais de 60 por cento dos adultos nos Estados Unidos. Muitas vezes referida como o "assassino silencioso", esta doença pode levar à insuficiência cardíaca, ataque cardíaco, insuficiência renal e derrame cerebral. tratamento para a hipertensão é geralmente controlada por médicos com a administração de medicamentos anti-hipertensivos. Se você continuar a exigir aos medicamentos, que são incentivados a também modificar seus hábitos de vida em geral.

Tomar medicamentos para tratar a pressão arterial elevada não significa necessariamente que você tem o problema sob controle. Na ocasião, a causa subjacente para a pressão arterial elevada não é tratada antes de prescrever a medicação.

A hipertensão pode atacar repentinamente devido a over-the-counter medicamentos como artrite ou dor drogas e / ou suplementos dietéticos. Recomenda-se que informe o seu médico de qualquer droga sem receita médica que são atualmente tomadas. Há passos que devem ser seguidas a fim de combater a pressão arterial elevada.

5 dicas para uma saudável você:

1. Desenvolver um peso Loss Plan

- Certifique-se de obter o seu Corpo Índice de Massa Corporal (IMC), bem como uma circunferência da cintura.

- Se você precisa perder peso, faça-o lentamente e manter a perda de peso.

2. Implementar atividade física diária

- É benéfico para dedicar pelo menos 30 minutos de atividade física em sua vida diária.

- Incorporar tarefas cotidianas com a atividade física moderada para incluir a pé, subir escadas, etc, para atingir seus objetivos.

3. Desenvolver um Saudável Alimentação Plano

- Investigação e desenvolver um plano de refeições restrito de calorias que inclui baixa gordura saturada, gordura total e colesterol. Também incluem comer planos que são ricos em frutas, legumes, e produtos com baixo teor de gordura.

- Documente tudo que você consome em um alimento diário. Destacar as áreas que são bem sucedidas ou precisam ser melhoradas.

- Se seu objetivo é realmente de peso solto, escolher um plano que é baixo em calorias.

4. Preparar pratos com baixo teor de sódio

- Coma alimentos que são baixos em sal e outras formas de sódio.

- Use temperos alternativos, alho e cebola para dar sabor às suas refeições.

5. Siga Diretrizes Approved Prescription Medication

- Siga as mudanças de estilo de vida mencionados acima, além da medicação, se é uma obrigação, a fim de baixar a pressão arterial.

- Implementar um 'lembrete' estratégia para que você vai lembrar de tomar o medicamento receitado.

Mesmo se estiver a tomar medicamentos anti-hipertensivos como um tratamento para a hipertensão, lembre-se sempre que você também está no controle do resultado. Porque muitos dos medicamentos de redução de hipertensão são oprimidos com efeitos colaterais nocivos, utilizando métodos alternativos para baixar a pressão arterial é rewardingly benéfico. Pergunte ao seu médico sobre cada medicamento prescrito, bem como holísticas ou naturais remédios . Exigir uma vida mais saudável através da implementação de uma vida saudável.

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