Tratamentul pentru hipertensiune

Tratamentul pentru hipertensiune

Hipertensiune arteriala afecteaza peste 60 la suta din adulti din Statele Unite. Adesea menţionată ca "ucigaş tăcut", această boală poate duce la insuficienţă cardiacă, infarct miocardic, insuficienta renala si accident vascular cerebral. Tratamentul pentru hipertensiunea arterială este controlată de către medici, în general, cu administrarea de medicamente anti-hipertensiune arteriala. Dacă aveţi în continuare nevoie de medicamente, vă sunt încurajaţi să modifice, de asemenea, obiceiurile dumneavoastră generale de viaţă.

A lua medicamente pentru a trata tensiunea arterială mare nu înseamnă neapărat că aveţi problema sub control. Pe ocazie, cauza de bază pentru creşterea tensiunii arteriale nu se adresează înainte de a prescrie medicamente.

Hipertensiunea arterială poate ataca brusc din cauza supra-a-contra medicamente, cum ar fi artrita sau dureri de droguri şi / sau suplimente alimentare. Este recomandat să vă informaţi medicul dumneavoastră de medicamente fara prescriptie, care sunt în prezent luate. Există măsuri care trebuie urmate pentru a combate tensiunea arteriala.

5 Sfaturi pentru un sanatos Tu:

1. A dezvolta o greutate plan de scădere

- Asiguraţi-vă că pentru a obţine dvs. de organismul Mass Index (BMI), precum si o circumferinta taliei.

- Dacă aveţi nevoie pentru a pierde in greutate, o fac încet şi de a menţine pierderea in greutate.

2. Punerea în aplicare de activitate fizica zilnica

- Este benefic să aloce cel puţin 30 de minute de activitate fizica in stilul tau de viata de zi cu zi.

- Încorporarea treburile de zi cu zi, cu activitate fizică moderată de mers pe jos pentru a include, scari de alpinism, etc pentru a vă atinge obiectivele.

3. Dezvoltarea unui sănătoasă alimentatie plan

- Cercetarea şi dezvoltarea unui plan de masă restrânsă de calorii, care include redus de grasimi saturate de grăsimi, colesterol total şi. Includ, de asemenea consumul de planuri, care sunt bogate în fructe, legume, şi scăzut de grăsime de produse lactate.

- Tot ceea ce document pe care îl consumă într-o alimentară jurnal. Evidenţiaţi domenii care sunt de succes sau au nevoie de îmbunătăţiri.

- Dacă obiectivul dvs. este de a pierde în greutate, de fapt, alege un plan care este scăzut în calorii.

4. Prepare feluri de mancare care sunt scăzut de sodiu

- Mananca alimente care sunt scăzute în forme de sare şi alte forme de sodiu.

- Folositi condimente alternative, usturoi şi ceapă pentru a adauga aroma la mese.

5. Urmaţi liniile directoare aprobate reţetă de medicaţie

- Urmaţi modificările stilului de viaţă menţionate mai sus, în plus faţă de medicaţie, în cazul în care aceasta este o necesitate, în scopul de a reduce tensiunea arterială.

- Punerea în aplicare un "memento", strategie, astfel încât vă veţi aminti să luaţi medicamente dumneavoastră ca prescris.

Chiar dacă luaţi medicamente anti-hipertensiune ca un tratament pentru hipertensiune arteriala, amintiţi-vă întotdeauna că vă sunt, de asemenea, în rezultatul controlului. Deoarece multe dintre medicamente hipertensiune de reducere sunt oprimaţi, cu efecte secundare dăunătoare, folosind metode alternative pentru a reduce tensiunea arterială este rewardingly benefic. Adresaţi-vă medicului dumneavoastră despre fiecare medicament prescris, precum şi holistice sau naturale căi de atac . Cere o viaţă mai sănătoasă, prin implementarea unui stil de viaţă sănătos.

Legate de posturi
EBooks similare

Incoming termenii de căutare:

Related posts:

  1. Simptomele, cauzele si tratamentul anemiei
  2. Tratamentul subsuoară miros