Како да изгубите на тежини, Цуре Гојазност

Како мршавити, Цуре Гојазност


Гојазност

Амерички Центар за контролу болести каже да је гојазност у порасту, са више од 1/3 од Американаца Бити гојазан. Американци данас су дебљи, више нагласио, и нема више шансе да добију редовне вежбе него што смо били пре десет година. Па ипак, националне анкете показују да у сваком тренутку 25-50% Американаца су на некој врсти дијете (погледајте преваре исхрани) и трошимо више од 30 милијарди долара сваке године на дијети помагала и лекова . Процењује се да је 2/3 људи поврате своју изгубљену тежину у року од 3-5 година. Свако ко је преко 20% у односу на нормалну тежину за свој узраст, пол, датум стварања и висине сматра гојазно. Можда још важније је проценат масти у телу . За жене, масти могу да чине чак 25 одсто телесне тежине, док 17% је здраво проценат за мушкарце. Женског тела су дизајнирани да носе већи проценат масног ткива како би се осигурало има довољно горива за трудноће и дојења, чак и ако храна је оскудна.

Просечна људско тело има 30-40 милиона масне ћелије. Већина додатних калорија једемо да не морамо одмах за енергију се складишти као маст. Ако смо још били "Хунтер / сакупљачи" попут наших раних предака, масти ће обезбедити потребну храну продавницу за време када нема хране је лако доступна. Али, у савременом друштву, као и складиштење енергије масти више није неопходно за већину људи . Дакле, уместо да буду драгоцени механизам преживљавања, тело је способност да складишти масти има далекосежне негативне ефекте на телу . Као маст акумулира, она маса већ тесан простор окупирана од стране унутрашњих органа. Гојазност повећава телесну с отпорност на инсулин и осетљивост на инфекције , и ставља један по један много већи ризик за развој коронарне болести и дијабетес и болести жучне кесе, висок крвни притисак, болести бубрега, можданог удара и других озбиљних здравствених проблема који могу да настану у прерану смрт. Компликације трудноће и оштећења јетре су више заједничког у гојазних особа.

Највише заједничких узроци гојазности су недостатак вежбе и лоше исхране. Остали фактори који могу довести до гојазности: Дијабетес, жлезданог кварове, хипогликемије, емотивни стрес, досада, и једноставно љубав хране. Иронично, лоша исхрана може бити главни фактор гојазности. Када стабилно снабдевање виталних хранљивих материја не апсорбује, масти се не могу лако или адекватно спаљено и може да се акумулирају у телу . Поред тога, токсини, вишак соли и киселине ваше тело не могу да користе чувају се у ткивима и изазивају задржавање воде. Најбољи начин за изгубити тежину, а практично једини начин да се одржи губитак тежине, јесте да усвоји здравији, активнији, начину живота и начина живота који укључује здраву исхрану и редовну физичку активност. Ово ће вам дати више енергије и смањи ризик од срчаних болести, можданог удара и рака, истовремено омогућавајући вам да изгубите тежину. Према америчком Дијететски Удружења, "Научни подаци указују на позитиван однос однос између вегетаријанској исхрани и смањење ризика за гојазност." - Часопис америчког Дијететски Удружења 97 (1997), стр. 1317-1321

Препоруке:

  • Предлажемо висок квалитет цео додатак исхрани, као ВИТАФОРЦЕ ™ да је комплетна и направљена од целих намирница . Ово пружа органске хране целе хранљиве материје које ће снабдевати тело са богатим асортиманом хранљивих материја потребних да се олакша жеље и изгубе тежину. На пример, витамин Ц је показала да помогне људима значајно смањити тежину. Нутритивна Здравље , 4 (1), 1985, стр. 25-28
  • Такође предлажемо варење Енханцемент Ензими који помаже у варењу хране и апсорпцију хранљивих материја.
  • Не брините толико о броју калорија које унесемо као о једете праве храну. Покушајте да једете најмање 50 одсто сирових намирница користећи поврће, као што су броколи, купус, шаргарепа, карфиол, целер, краставац, боранија, кељ, зелена салата, лук, ротквице, спанаћ и репа.
  • Конзумирају велике количине следећих воћа, јабука, диња, грејп, јагоде и лубенице. Једите више сложених угљених хидрата који такође нуде протеина као што су целе житарице, махунарке, тофу, сочиво, обичне пекарским кромпиром (без преливе), сусам семенке, пасуљ, смеђи пиринач.
  • Једите следеће намирнице у умереним количинама, банане, трешње, кукуруз, смокве, грожђе, грашак, крушке, ананаса, слатки кромпир и јам.
  • Пијте доста свежих сокова "жив". Сокови су пуни концентрованих хранива који се лако апсорбују и имају скоро нула калорија и масти. Ово је одличан начин да се убрза метаболизам, јер Свежи сокови су веома богата у метаболичких ензима.
  • Пијте 6-8 чаша дестиловане воде дневно. Уобичајено је да се мешају жеље хране са дехидрације. Када сте гладни, покушајте да пијете чашу воде и сачекајте десет минута да видите да ли пролази жудња.
  • Троше мале количине органских и хладно -цеђеног уља ланеног семена, што обезбеђује есенцијалне масне киселине које су важне за губљење тежине.
  • Покушајте да једете 4-6 мањих оброка дневно. Ово ће убрзати метаболизам и избегавајте вишак складиштење масти.
  • Пијте пшеничне траве да се смири апетит јер је веома хранљив гориво од целе хране да помаже метаболичке функције, алге је такође корисно.
  • Будите активни, да Бржа шетња сваки дан пре доручка и / или вечера за скинути масти. Ходају или возе бицикл уместо да возите кад год је то могуће. Такође, будите сигурни да добијам редовне аеробне вежбе као што су ходање, трчање, пливање и возња бицикла или не истезање и флексибилност вежбе попут јоге. Ово је најбољи начин да се ослободи тело од масти и одржавање мишића тон. Водени аеробик су одличне за оне који су гојазни и који пронађи трчања или ходања тешко. Особа која повећава мишић имати већу стопу метаболизма од особе од исте тежине са нижим мишић на однос масти, то је зато што је потребно више калорија за одржавање мишићног ткива од масног ткива.
  • Направите свој главни оброк ручак и вечеру, а не ваш последњи оброк треба да буде најкасније у року од 6 ам
  • Урадите комплетан тежине губитак програм детокс да изгубе тежину и постигли феноменалне резултате здравље.

Ствари које треба избегавати:

  • Елиминисати засићене масти из исхране. Никада не троше масти животиња налази у путер, павлаке, гравиес, сладолед, мајонез, све меса (црвено месо / пилетина / Турска / јагњетина итд ...) и риба, млеко, јаја, сир и сл Немојте било пржена, прерађено или смеће храна.
  • Немојте јести никакве беле производе брашно, со, или бели пиринач.
  • Не конзумирају слаткише као што су сода, колачи, пите, колачи, крофне или слаткиша. Изоставити све облике прерађеног шећера укључујући белог шећера, смеђи шећер, кукурузни сируп и од исхране. Шећер изазива лучење инсулина који онда активира ензиме који промовишу пролаз масти у крвоток у масним ћелијама. Америцан Цанцер Социети је утврдила да људи који редовно користе вештачке заслађиваче, (Једнако, Свеет 'Н Ниска, НутраСвеет) имају тенденцију да се добије, не изгубе тежину. Ове супстанце изгледа да повећа апетит и успорити процес варења. Користите органску јечмени слад заслађивач уместо шећера, ово је такође користан за људе са дијабетесом или хипогликемије.
  • Не конзумирају алкохол у било ком облику, укључујући и пиво и вино. Алкохол спречава сагоревање масти из масних наслага.
  • Не трговинску радњу на празан стомак, јер ћете бити у искушењу да купите намирнице забрањена и често ће купити више хране него што вам је потребно. Немојте жвакати жваку, јер почиње дигестивних сокова који теку и чини вам гладни.
  • Потпуно избегавајте храну снацк смицалица које обећавају нула масти, али су пуне хемикалија, вештачких заслађивача и конзерванса. Иако ове намирнице могу да изгледа да нема масти, и неприродне супстанце ће поремети хемију тела и спутавају било какве покушаје мршављења.


Мршављење лек Они не желе да знате о
од: Кевин Трудеау
Издавач: Савез Издаваштво, објављено: 2007-04-10
АСИН: 097878510Кс
ЕАН: 9780978785154
Салес Ранк: 24090
Цена: $ 2.79 (ново), $ 0.01 (користи)

Апсолутни лек за гојазност је откривена пре скоро педесет година у британском медицинском лекара . Десетине хиљада људи користи овај једноставан, јефтин, сигуран медицински третман и постигли чудесно, брз и трајан губитак тежине. Упорне области истопила масне наслаге у гостима. Тело преобликовање на куковима, бутинама, задњици и струка била толико драматична изгледало као да су пацијенти добили липосукцију! Невероватно, то медицински пробој је дебункед, дискредитован, и потиснута од стране Америчког медицинског удружења, храну и лекове, и других медицинских установа широм света. Сада, по први пут у педесет година, овај револуционарни пробој откриће, које лечи трајно стање гојазности, се реализује на публиц.Тхе главних проблема који се баве људи са прекомерном тежином су масивни, интензиван, стално физичко глад; Жудња за храном и неконтролисано саветује да једу када није гладан; низак метаболизам и ненормално висок износ масти се налазе у сигурним тврдоглавим проблематичним областима као што су куковима, бутинама, задњици и струка. Овај губитак тежине? лек протокол "је показало да готово 100% успешан у санирању ових услова, чиме се лечење гојазности појединца за живот! Прочитајте фасцинантну истиниту причу о томе како ово откриће је направљен и, што је још важније, како то чудо мршављења пробој је био скривен од јавности, тако да фармацеутске компаније могу да милијардама долара продају своје скупе дроге третмане и хируршке процедуре за гојазност. Бићете запањени да прочитате како су произвођачи хране заправо имају финансијски подстицај да гоји! Ово је књига која одговара на сва питања о томе зашто људи данас стално добијају дебљи и дебљи. Добра вест је да ова књига вам даје лек који може да реши ваш вишак пртљага стање једном за свагда.

Алергија на храну Разнатовиц Цеца: Нови Решење Жудња за храном, гојазност, Депресија, главобоље, артритиса и замора
од: Др Елен Катлер
Издавач: Тхрее Риверс Пресс, објављен: 2003-04-22
АСИН: 0609809008
ЕАН: 9780609809006
Салес Ранк: 326505
Цена: $ 7.89 (ново), $ 0.72 (користи)

Потпуно ревидирана и ажурирана Папербацк Едитион.
УКЛОНИТИ храну осетљивост-једном за свагда.

Ако сте један од скоро 90 милиона људи (око једне трећине америчке популације), који су приморани да избегавају одређену храну, онда можда сте искусили један или неколико од многобројних симптома повезаних са алергијама на храну, укључујући и синуситис, хронична горушица, астма, хронични умор, и гастроинтестиналног невољи. Рељеф са овим условима сада се може наћи у револуционарном програму др Еллен Цутлер-а, познат као БиоСЕТ ™. Алергија на храну Цеца наводи ову технику и помоћи вам да се боре против своје алергију на храну у њиховом корену. Комбиновање тестирање мишића, детоксикација технике и ензима и терапије исхраном, Алергија на храну Цеца ће помоћи оболелима да:

• Идентификовати и ублажи специфичне осетљивости одмах хране, са брзим и лако метода
• Откријте како да детоксикује ваше тело
• Пронађите најефикасније средство за отклањање хране осетљивост, безбедно и брзо
• Користите само-дијагностички упитник да бисте утврдили који ензими ће допринети вашем оптималном здрављу

Користећи комбинацију источне и западне лекове, храну Алергија Цеца нуди програм који је једноставан за примену, не зависи од лекова или скупих процедура, и ресурс од непроцењиве вредности за дугогодишње хране настанка алергија.

Релатед постс
Релатед еКњиге

Долазни сеарцх термс:

Релатед постс:

  1. Како се излечити хроничног умора
  2. Како се излечити болест цирозе јетре
  3. Како се излечити тровање хране
  4. Како се излечити бол колена
  5. Како се излечити астму