Điều trị cho cao huyết áp

Điều trị cho cao huyết áp

Cao huyết áp ảnh hưởng đến hơn 60% người trưởng thành ở Hoa Kỳ. Thường được gọi là "kẻ giết người thầm lặng", bệnh này có thể dẫn đến suy tim, đau tim, suy thận và đột quỵ. Điều trị cao huyết áp thường được kiểm soát bởi các bác sĩ với sự quản lý của thuốc chống tăng huyết áp. Nếu bạn tiếp tục yêu cầu các loại thuốc, bạn được khuyến khích thay đổi thói quen lối sống tổng thể của bạn.

Dùng thuốc để điều trị huyết áp cao không nhất thiết có nghĩa là bạn có vấn đề dưới sự kiểm soát. Đôi khi, nguyên nhân cơ bản cho tăng huyết áp không được giải quyết trước khi quy định thuốc.

Cao huyết áp có thể tấn công bất ngờ do over-the-counter loại thuốc như thuốc viêm khớp hoặc đau và / hoặc bổ sung chế độ ăn uống. Đó là khuyến cáo rằng bạn thông báo cho bác sĩ của bạn bất kỳ loại thuốc không cần kê toa hiện đang thực hiện. Có những bước cần phải được theo sau để chống lại bệnh cao huyết áp.

5 Mẹo Đối với A cho sức khỏe của Bạn:

1. Xây dựng Kế hoạch Mất Trọng lượng

- Hãy chắc chắn để có được của bạn Body Mass Index (BMI) cũng như chu vi vòng eo.

- Nếu bạn cần để mất trọng lượng, làm chậm và duy trì giảm cân.

2. Thực hiện Hoạt động thể chất hàng ngày

- Đó là lợi dành ít nhất 30 phút hoạt động thể chất vào lối sống hàng ngày của bạn.

- Kết hợp công việc hàng ngày với các hoạt động thể chất vừa phải bao gồm đi bộ, leo cầu thang, vv để đạt được mục tiêu của bạn.

3. Phát triển Ăn Uống Lành Mạnh Kế hoạch

- Nghiên cứu và phát triển một kế hoạch hạn chế lượng calo bữa ăn bao gồm ít chất béo bão hòa, tổng số chất béo và cholesterol. Cũng bao gồm ăn uống kế hoạch có nhiều trong trái cây, rau, và các sản phẩm sữa ít chất béo.

- Tài liệu tất cả mọi thứ bạn tiêu thụ trong một loại thực phẩm nhật ký. Đánh dấu các khu vực thành công hoặc cần cải thiện.

- Nếu mục tiêu của bạn là trọng lượng thực sự lỏng lẻo, hãy chọn một kế hoạch đó là ít calo.

4. Chuẩn bị món ăn là thấp trong Sodium

- Ăn các loại thực phẩm ít muối và các hình thức khác của natri.

- Sử dụng thay thế các loại gia vị, tỏi và hành tây để thêm hương vị cho bữa ăn của bạn.

5. Thực hiện theo hướng dẫn thuốc theo toa được chấp thuận

- Thực hiện theo các thay đổi lối sống đã đề cập ở trên, thêm thuốc, nếu nó là để giảm huyết áp của bạn.

- Thực hiện một 'nhắc nhở' chiến lược để bạn sẽ nhớ uống thuốc theo quy định.

Thậm chí nếu bạn đang dùng chống tăng huyết áp loại thuốc như là một điều trị tăng huyết áp, luôn luôn nhớ rằng bạn cũng kiểm soát về kết quả. Bởi vì rất nhiều trong những loại thuốc giảm huyết áp cao là bị áp bức với các hiệu ứng phụ gây nguy hiểm, bằng cách sử dụng các phương pháp thay thế để giảm huyết áp của bạn là rewardingly mang lại lợi ích. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về từng loại thuốc theo quy định cũng như các biện pháp khắc phục hậu quả toàn diện hoặc tự nhiên . Nhu cầu một cuộc sống khỏe mạnh bằng cách thực hiện một lối sống lành mạnh.

Liên quan đến bài viết
Liên quan đến ebook

Các từ ngữ:

Liên quan đến bài viết:

  1. Các triệu chứng, nguyên nhân và điều trị thiếu máu
  2. Nách điều trị Mùi